番外篇十《野X呼唤（下）》 (第4/18页)

荐人，而且对参赛者的''''''''资质''''''''有要求﹣﹣通常需要已经在本地的沙龙或聚会中有过展示记录。亚洲的''''''''东方和谐赛''''''''相对开放一些，接受公开报名，但需要经过初选。"

    他调出一份文件："这是''''''''东方和谐赛''''''''去年的公开章程。我翻译了关键部分。"

    四人凑近看。

    章程详细列出了b赛项目：

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    A组：基础展示必选

    ．静态姿势保持跪趴、蹲坐、侧卧各3分钟

    ．基础爬行直线10米往返

    ．指令反应测试5个基础手势指令

    B组：技能展示可选，加分项

    ·障碍爬行

    ．物品衔取与归还

    ．配合表演与主人简单互动

    C组：自由表演自选，最高分值

    ·10-30分钟自编表演，可配乐

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    ．评分标准：姿态优美度、动作流畅X、表现力、与主人默契度、创意

    此外还有详细的着装规定"宠物"需ch11u0或仅着经批准的装饰，"主人"需着正装或指定服装、行为准则禁止任何可能造成永久X伤害的行为、以及yingsi保护条款b赛全程禁止拍照录像，参与者需签署保密协议。

    "看起来……很正规。"林芷楠评价道。

    "因为组织者想把它''''''''洗白''''''''成一种合法的表演艺术形式。"白煜解释，"事实上，''''''''东方和谐赛''''''''的主办方是一家注册在日本的''''''''行为艺术研究协会''''''''，b赛场地租用的是正规的会展中心，甚至还买过保险。"

    阿Ken仔细看完了技能要求："对T能要求不低。特别是障碍爬行和物品衔取，需要核心力量和协调X。"

    "所以我们需要训练。"苏媚已经迫不及待了，"什么时候可以报名？下一场b赛是什么时候？"

    白煜看了眼日历："下一届''''''''东方和谐赛''''''''在三个月后，东京。报名截止日期是两个月后。但我们得先通过初选﹣﹣需要提交一份展示视频，由评审委员会审核。"

    "三个月……"林芷楠计算着，"如果我们认真训练，时间应该够。"

    "那就这么定了？"苏媚看向每个人。

    阿Ken点头："可以试试。但训练计划要科学，避免受伤。"

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    白煜也同意："作为一次跨文化的行为艺术T验，很有研究价值。我会负责报名和流程安排。"

    "好！"苏媚跳起来，"那我们现在就开始制定训练计划！"

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    训练从第二天正式启动。

    周日上午，公寓客厅被清出一片空地。阿Ken从健身房搬回来一些基础器材：瑜伽垫、小型障碍杆、软垫。白煜则打印出了详细的训练大纲和时间表。

    "首先，"阿Ken站在空地中央，表情认真得像在指导运动员，"我们需要评估你们目前的基础水平。从最简单的开始﹣﹣静态姿势保持。"

    他看向苏媚和林芷楠："跪趴姿势，标准犬式。双手与肩同宽，双膝与髋同宽，背平直，头自然下垂。先试试能保持多久。"

    苏媚和林芷楠对视一眼，在瑜伽垫上摆好姿势。

    起初很轻松。但两分钟后，林芷楠开始感觉到肩膀和手腕的酸胀。三分钟时，苏媚的腰部微微发抖。

    "核心收紧。"阿Ken走到苏媚身边，手掌轻按她的后腰，"这里不能塌。想象有人在你背上放一本书，书不能掉。"

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    他又检查林芷楠的手臂："手腕不要锁Si，稍微弯曲，分散压力。呼x1保持平稳。"

    四分钟，苏媚的额头渗出细汗。五分钟◇林芷楠的手臂开始明显颤抖。

    "停。"阿Ken看了下时间，"苏媚4分50秒，林芷楠5分10秒。记录。"

    白煜在平板上记下数据。

    "接下来是蹲坐姿势。"阿Ken示范，"双膝并拢跪坐，T0NgbU落在脚跟上，背挺直，双手自然放在大腿上。这个姿势考验大腿和脚踝的耐力。"

    这个姿势b跪趴更难受。两分钟后，苏媚就开始扭动："脚踝好痛……"

    "正常。"阿Ken单膝跪在她面前，"脚背要贴地，不要翘起。痛是因为柔韧X不够，需要拉伸。"

    他握住苏媚的脚踝，帮她调整角度。林芷楠那边也好不到哪里去，她的表情还算平静，但小腿肌r0U已经绷紧了。

    三分钟，两人都到了极限。

    "好，休息五分钟。"阿Ken宣布，"然后测试侧卧姿势。"

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    一上午，他们测试了所有基础姿势和简单动作。结果不算理想：两人的核心力量和耐力尚可，但柔韧X和特定肌群的耐力明显不足。物品衔取测试更是惨不忍睹﹣-苏媚尝试用嘴接住阿Ken抛来的小绒球，五次只成功了一次；林芷楠好一些，成功了两次。

    "需要系统X训练。"午饭后，阿Ken在白板上写下评估结果，"核心力量要加强，特别是腹横肌和背部深层肌群，这对保持姿势稳定很重要。柔韧X训练集中在脚踝、髋部和肩部。协调X训练主要针对物品衔取和爬行过障碍。"

    白煜补充："除了T能，还需要训练表现力和默契度。''''''''宠物''''''''不是机器人，需要在动作中传递情绪和状态。''''''''主人''''''''也需要学习如何下达清晰有效的指令，以及如何在展示过程中引导和支持。"

    "所以，"林芷楠总结，"我们需要分成两部分训练：T能技巧训练，和表演默契训练。"

    "对。"白煜点头，"我建议这样分工：阿Ken负责T能和技巧训练，因为他有专业背景。我负责研究行为心理学和表演理论，指导表现力和默契训练。实际C作中，我们可以交换搭档﹣﹣阿Ken训练林芷楠，我训练苏媚，这样既能针对个人特点，又能培养与不同''''''''主人''''''''的默契。"

    苏媚举手："那晚上的自由时间呢？我们可以自己练习吗？"

    "可以，但要适度，避免过度疲劳。"阿Ken说，"另外，每周安排一次完整模拟，从入场到退场，包括换装、准备、展示全过程。"

    计划制定完毕，训练正式开始。

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    第一周是适应期。

    每天早晨，苏媚和林芷楠要进行一小时的基础拉伸和核心训练。阿Ken设计的动作看起来简单，做起来要命﹣﹣平板支撑的变式、Si虫式、鸟狗式，每一个都JiNg准打击深层肌群。

    "啊……Ken哥……我真的不行了……"苏媚在又一次平板支撑时趴倒在地，汗水把瑜伽垫浸Sh了一小片。

    阿Ken不为所动："还有二十秒。撑住，核心收紧，T0NgbU不要翘。"

    林芷楠在旁边咬牙坚持，她的耐力b苏媚好一些，但也是脸sE发白，手臂发抖。

    下午是技巧训练。在客厅布置的小型障碍场里，两人练习爬行过杆、钻圈、以及最难的﹣﹣用嘴衔住悬挂的小铃铛，保持三秒不松口。

    "头再低一点，"阿